직장인 10명 중 8명 '수면 부족'… 가장 선호하는 휴게 시설은 '수면 공간'
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직장인 10명 중 8명 '수면 부족'… 가장 선호하는 휴게 시설은 '수면 공간'
우리나라 직장인 10명 중 약 8명은 과도한 업무와 스트레스 등으로 수면부족에 시달리는 것으로 조사됐다. 직장인들은 사내 휴게 공간 중 '수면 공간'을 가장 선호하는 것으로 나타났다.
구인구직 매칭 플랫폼 사람인이 직장인 773명을 대상으로 '수면 실태'에 대해 조사한 결과, 하루 평균 수면 시간은 '6시간'으로 집계됐다고 16일 밝혔다. 이는 OECD 평균 수면 시간(8시간)보다 2시간이나 모자라는 것이다.
하루 평균 6시간 잔다는 직장인이 42.3%로 가장 많았고, 이어 7시간(24%), 5시간(21.8%) 등의 순이었다. 하지만 직장인들이 희망하는 최소 수면시간은 평균 8시간이었다.
응답자의 75.7%는 수면시간이 부족하다고 느꼈다. 수면이 부족한 이유로는 '스트레스로 깊게 잠들지 못해서'(48.8%·복수응답)가 가장 많았고, 이어 'TV시청, 인터넷 검색 등으로 쉬는 시간을 가져서'(33.5%), '회사와 집의 통근거리가 멀어서'(28.3%) 등이 있었다.
부족한 수면시간은 '주말 동안 몰아서 수면'(63.2%·복수응답)하거나, '버스 지하철 등 통근시간 동안 수면'(20.9%)으로 보충하는 것으로 나타났다.
'수면 시간 부족으로 인한 업무상 불편을 체감한다'는 직장인이 52.8%였고, 이들은 '커피 등의 카페인 음료를 마시거나'(53.7%·복수응답), '최대한 버티는'(50.4%)것으로 피곤함을 참고 있었다.
직장인들은 수면 부족을 줄이기 위한 방안으로 '정시 퇴근'(50.3%·복수응답)이 가장 필요하다고 봤고, 이어 '유연근무제'(38.2%), '직장 내 짧은 수면시간 허용'(33.7%), '불필요한 회식 없애기'(22.6%) 등이 필요하다고 생각했다. 사내 복지로 마련되는 휴게 공간으로 '카페형'(31.5%)이나 '서재 공간'(7.5%) 보다 '수면 공간'(51.3%)을 가장 선호했다.