나혼자산다 성훈 인지도가 쌓였던 장면
조회수 : 248       날짜 : 2019.03.19
나혼자산다 성훈 인지도가 쌓였던 장면
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댓글 [22]
이실장    (03-19 )
https://youtu.be/N_nNQnxudzs
1    (03-19 )
실내 서핑장 가서 보드 타는것도 재밌었고 그 이후 만화방가서 먹방할때 진짜 왠지 모르게 기분이 좋음.
ㅁㄴㅇㄹ    (03-19 )
진짜 요즘 나혼자 산다 보는 재미로 산다
ㅇㅇ    (03-19 )
난 탄수화물 저렇게 처먹으면 혈당올라가서 졸음 오지게 오는데 부럽..
12    (03-19 )
저도 왜 그렇게 잠이 오는지 모르겟네요 이게 비만과 관련이 있는거라면 저는 비만이 아니거든요

키178에 몸무게 67나가는데 30살이후 탄수화물이 공기밥 기준 한그릇 다 먹으면 그날 점심 이후는 굉장히 졸리구

공기밥 반그릇에 반찬들 위주 식사를 하면 졸음이 덜오더라고요 한달간 해본 결과 탄수화물이 많이 들어가면 혈당이 올라서 졸음이 오는건가요?

그럼 탄수화물을 줄이면 제가 했던 방식처럼 줄이면 잠이 실제로 안오던게 근거가 있던건가요?
ㅌㅌ    (03-19 )
정확하게 알고 계시네 슈가 쇼크 현상임.
단당류면 설탕 아니라도 비슷하게 옴
다이어트하면 초기에 갑자기 체력이 좋아졌다고 느끼는게
이거 때문임.
ㅇㅇ    (03-19 )
나mu.wiki/w/식곤증
꺼무위키라도 읽어 병신아 좀
ㅇㅇ    (03-19 )
얜 왜욕하냐
지나가다가    (03-19 )
혈액순환 장애로 인해 담즙분비가 제대로 이뤄지지 않아서 그런거에요.
우루사 200미리 아침점심저녁으로 드세요.
ㅇㅇ    (03-19 )
수영선수도 했었어서 기초대사량이 일반 사람들이랑 다름
ㅇㅇ    (03-19 )
얘는 근육맨이라
숨만쉬어도 하루 만칼로리는 빠지는 애니까
가능한겁니다
병필이형들은 따라하시는 순간
저세상입니다 이정재 만나실겁니다
ㅌㅌ    (03-19 )
만은 에바지
ㅇㅇ    (03-19 )
얘가 만은 에바일수 있는데 펠프스의 경우 하루 만칼로리 이상 먹어줘야 한다더라
fvc43r    (03-19 )
몸에 근육 덕지덕비 붙은 보디빌더들도 기초대사량은 3000이 안된다

기초대사량이 아니고 활동대사량 차이가 크고 존나 많이 움직여서 그런거임
ㅁㅁㅁ    (03-19 )
맞음 기초대사량은 근육이 관여하는 정도가 30% 정도라고 함

나머지는 내장기관이 70%

근육만들고 가만히 있으면 에너지 소비가 안됨

근육만든담에 움직여야 에너지가 소모됨
글쓴이    (03-19 )
헬잘알 형님들, 수영하면 체온 뺏겨서 열량소모 오진다는데 그럼 살 더 잘빠지는건가요? 같은시간 다른 운동 대비? (축구, 테니스, 자전거 등등)
물론 운동하고 먹는 양은 고정한다고 쳤을 때
ㅌㅌ    (03-19 )
맞음. 웨이트 트레이닝도 아니고 자전거 테니스면 비슷한 강도로 했을 때 수영이 이득임. 근데 테니스가 열심히 치면 수영보다 강도가 높을듯. 뭐든 슬렁슬렁 하는 타입이면 수영이 낫고
ㅌㅌ    (03-19 )
맞음. 웨이트 트레이닝도 아니고 자전거 테니스면 비슷한 강도로 했을 때 수영이 이득임. 근데 테니스가 열심히 치면 수영보다 강도가 높을듯. 뭐든 슬렁슬렁 하는 타입이면 수영이 낫고
응    (03-19 )
나도 위 댓글에 한 표
수영은 어찌 됐든 물에서 움직이려면 체온과 체력이 더 소모되기 땜시 일반인은 수영이 더 낫기는 함
근데 수영 빡세게 하면 먹는 양 조금만 먹기가 쉽지가 않은 듯
분부리    (03-19 )
형님들 잘 알고계시네요. 저는 중학교까지 선출인데 진짜 아무리 먹어도 살이 안 쪘던거 같아요.
근데 주의할 점은 (기전은 모르지만) 저온에서 수영하게 되면 몸이 얘가 곧 죽을수도 있겠구나라고 생각하고 더 많은 열량 섭취하게끔 식욕 폭발 시킨다고 들었어요.실제로 찬물에서 물놀이 하면 배고픈것도 그렇고... 그거 잘 참을수 있으면 수영이 최고인듯.
아 그리고 가끔 트러블로 피부 뒤집어 지는 사람한테도 수영장 락스물 안 좋을수 있으니 참고하세오!
t1    (03-19 )
수영 선출들 진짜 오지게 먹더라
그리고 이때 만화방 알바 수지 닮았다고 화제가 된거 같은데 ㅋ
뭐래    (03-19 )
성훈 먹방 가즈아~
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