206cm 195kg
조회수 : 87       날짜 : 2019.02.24
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댓글 [46]
VR    (02-24 )
둘이 하는 거 보고 싶다
ㅇㄹ    (02-24 )
넷플릭스로 봤어

아재가 안슨다고 하더라 ㅋㅋㅋ 다른 방법으로 한다고 말하더라
ㅇㄹ    (02-24 )
넷플릳스 본스트롱이라고 다큐프로그램이었어
보고싶다    (02-24 )
약물 부작용으로 안선다고 하는거야?
ㅌㅋ    (02-24 )
ㅇㅇ 그렇겠지 ㅋㅋ 그 다큐 보면 근육쟁이들한테 물어보는데 다들 웃거나 그냥 말함 ㅋㅋ
ㅇㅈㅇ    (02-24 )
손가락 하나가 한남 자지보다 더 두껍고 클듯 ㅋㅋㅋㅋ
.    (02-24 )
백퍼냐?
허허    (02-24 )
저 덩치면 손가락만으로도 똥양인보다 낫것네
t1    (02-24 )
아내 등발도 좋다
ㅇㅇ    (02-24 )
아내도 운동선수임. 인스타가보면 몸매개쩔음
힙업 궁댕이 쩐다.
ㅇㅇㅇㅇㅇ    (02-24 )
삼국시대에 중국에서 태어났으면 여포 관우 장비가 다같이 덤벼도 썰어버릴듯
ㆍ    (02-24 )
여포 관우 장비 마초 조운이 스미마셍 외쳐야지ㆍㆍ
ㅇㅅㅇ    (02-24 )
동탁이 저랬으면 군웅할거 실패 ㅋ
화초    (02-24 )
문제는 견뎌낼 말이 없을 듯한데?
뛰어 다니나?
화살    (02-24 )
한발이면 끝
거기보여줘    (02-24 )
옹박2, 이연걸 무인 곽원갑에 나오는 서양인 거구가 있는데
근육질에 키도 엄청큼 임팩트가 엄청남
누군지 아시는분?
/../../    (02-24 )
브룩 레스너 ?
qew    (02-24 )
네이선 존스(Nathan Jones)

//나무.wiki/w/%EB%84%A4%EC%9D%B4%EC%84%A0%20%EC%A1%B4%EC%8A%A4
//www.imdb.com/name/nm0428923/?ref_=tt_cl_t5
ㅇㅁㅇ    (02-24 )
네이선 존스
WWE에서도 활동했던 프로레슬러 출신임
22    (02-24 )
3대 1060 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12조    (02-24 )
어마어마 한거? 보통 이슈인 형들은 얼마나 쳐?
다들 한가닥씩 하더만
ㅋ    (02-24 )
나는 데드 130 스쿼트 80 벤치 80

하체 부실이야..300채 못치네..
ㅇㅇ    (02-24 )
운동안하고 살면 3개 합해서 150도 못친디
ㅇㅇ    (02-24 )
데드 150 벤치 90 스쿼트100
1231    (02-24 )
키 178 체중 90키로

벤치 90 10회 데드 180 1회 스쿼트 100 10회

벤치랑 스퀏은 1rm 은 안재봄

3대 370
ㅇㅇ    (02-24 )
데드 110 스퀏 90 벤치 95 난 원판이 허약한 편이라 꾸준히 하면 300은 거뜬히 넘길꺼는 같은데 팔꿈치 허리 이런쪽으로 무리가 많이 오더라고 그러다 보니 반강제로 부상때문에 헬스하다가 맨몸하고 맨몸으로 쫌 괜찮아지면 헬스하고 번갈아 하는중 건강생각 하면 맨몸이나 해야 하는데 쇠드는 맛이 중독임
f    (02-24 )
벤치 90 스퀏 120 데드150
데드 스퀏은 헬스장에 서포트가 없어 실제 제대로 원알엠 측정 못 해봄.
걍 혼자 가능하지만 적당한 한계..
벤치는 중량 너무 안 늘던데.. 혼자니까 너무 무섭고
삼대800목표    (02-24 )
벤치는 늘리려면 스킬이 좀 필요한것 같더라..
헬스2년차    (02-24 )
스쿼트150
데드170
벤치100
우돌이    (02-24 )
형들 헬알못인데 무게말할때 봉무게도 합하는거야? 벤치 원판만 양쪽 40씩달면 80인건가?
ㅇ    (02-24 )
봉은 그럼 하느님이 들어주냐 십탱아
z    (02-24 )
zzzzzzzzzzz
1    (02-24 )
스쿼트 170 데드리프트 200 벤치프레스 120 아직 500 달성을 못함....
ㅇㅇ    (02-24 )
지금은 저거보다 무게 한참 더침.
1200가까이 될듯
삼다800목표인간    (02-24 )
앙 자랑하고싶다 내 삼대 벤치 100 데드 160 스쾃 170
430이지롱 ~*~
용왕    (02-24 )
이름보니까 스칸디나비아 반도 쪽 사람인거같은데
예전에 저런애들이 발할라~!오딘~!외치면서 털러왔단거 아냐
corvo    (02-24 )
ㅇㅇ 정확히는 아이슬란드 사람임
drfd    (02-24 )
노르웨이 바이킹애들이 개척한 땅이 아이슬란드임. 가장 바이킹에 가까운애들이 오히려 아이슬란드애들.
덩치 존나큼. 키도크고.
헬형들    (02-24 )
PT 질문 좀 할게.
예전에 크로스핏 1년 좀 덜 했다가 다른 운동 좀 했다가 이제 다시 헬스를 하고 있는데.
처음으로 PT를 하게 됐어. 잘못된 자세로 맘대로 했다가 오히려 몸 상할까봐...

근데 이 PT를 보통 얼마나 받아야 할까?
물론 계속 받는게 당연히 좋겠지만, 금전적으로 만만치 않으니 이걸 계속 할 순 없을 것 같거든.

혼자서 올바른 자세로 운동할 수 있는 수준이 되었다 싶으면 그 때 부터는 PT 안 해도 될까?
아니면 운동효과를 위해서 한 동안은 계속 PT를 받는게 좋을까?
물논    (02-24 )
답은 이미 알고 있는거 같은데?
주머니 사정 생각해서 하면 된다
크로스핏 존나성애자    (02-24 )
크로스핏 하던사람이면 다른운동.재미없어서 하기싫을텐데
pt말고 크로스핏할수있다면 지금이라도 바꿔..
헬스는 너무 고립운동이라 재미없음

전에 하던 크로스핏 코치가 올바른 자세 다 알려주지않았어???
123    (02-24 )
아니 그것보다도 제대로배웠으면 그냥 혼자 할 수 이을텐데.
어쩔수없어    (02-24 )
비요른손 나온 스트롱맨 대회 봤음. 눈알 충혈될 때 죽는거 아닌가 싶더라... 심장에 굉장히 안 좋은ㄴ거 같은데
좀비무서워    (02-24 )
몰라서 그러는데 왕좌의게임 드라마에서 왜 갑자기 쟤 좀비같이 변한거요?
Jet1    (02-24 )
고릴라 160kg와 싸워서 이길수 있을까?
1111    (02-24 )
80키로 침팬지가 찢어 죽일 걸?
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